怀孕后感冒了，如果症状较轻，比如只是轻微鼻塞、流涕，一般不需要吃药，通过自身调理就能慢慢恢复。通常来说，轻度感冒的病程大概1周左右。
如何通过生活方式缓解
多休息： 孕妇感冒后要保证充足的睡眠，每天尽量保证8~10小时的睡眠时间，让身体有足够的能量去对抗病毒。多喝水： 每天至少喝1500~2000毫升的水，多排尿可以帮助身体排出毒素，缓解感冒带来的不适。
感冒症状较重时的处理
物理降温： 如果出现发热情况，体温在38.5℃以下时，可以采用物理降温的方法，用温毛巾擦拭额头、腋窝、腹股沟等部位，帮助散热。及时就医： 如果感冒症状比较严重，比如出现高热（体温超过38.5℃）、剧烈咳嗽、呼吸困难等情况，要及时去医院就诊，医生会根据孕妇的具体情况进行合理的处理，比如可能会进行血常规等检查来判断是病毒感染还是细菌感染，然后给予合适的治疗。
感冒期间的饮食注意
清淡饮食： 多吃一些清淡易消化的食物，像小米粥、软面条等。避免吃油腻、辛辣、刺激性食物，这些食物可能会加重肠胃负担，不利于身体恢复。补充营养： 可以适当多吃一些富含维生素的食物，比如新鲜的蔬菜（如菠菜、西兰花等）和水果（如橙子、苹果等），维生素有助于增强免疫力，帮助身体对抗感冒病毒。