宝宝由于胃肠道功能还不完善，一旦吃得过多或吃了过硬食物，就容易有便秘状况出现。对此，家长可以通过一些食物来为宝宝调理肠胃，也能在医生指导下用药物来缓解宝宝便秘。
一、食物：
1.母乳喂养的宝宝要是便秘，宝妈要留意自身饮食，不能吃辛辣刺激食物，要多喝水，同时宝宝也要多喝水，宝妈不能挑食，需多吃新鲜蔬菜和水果，像白菜、梨等。
2.喝奶粉的宝宝相对更容易发生便秘，或许是配方奶粉里所含膳食纤维较少导致，家长应让宝宝多喝水，还可以给宝宝喝些鲜榨果汁，如橙汁、猕猴桃汁等。
3.对于已经添加辅食的宝宝，家长要给宝宝多吃新鲜的蔬菜、水果，比如菠菜、西兰花、苹果、猕猴桃等，这些食物含有较多膳食纤维，对缓解便秘有一定帮助。
二、药物：
1.宝宝要是经常便秘，可能是肠道功能紊乱引起，可以在医生指导下给宝宝吃一些益生菌来调节肠道菌群，如双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等。
2.要是便秘情况较严重，也可遵医嘱给宝宝口服乳果糖口服溶液，起到软化大便的作用，帮助排便。
总之，当宝宝出现便秘时，家长可根据具体情况选择合适的方法来帮助宝宝改善，必要时应及时就医。