宝宝由于胃肠道功能还不完善，在进食过多或食用过硬食物后，容易出现便秘状况。对此，家长可通过让宝宝吃部分食物来调理肠胃，也可在医生指导下给宝宝服用药物来缓解便秘。
一、食物：
1.对于母乳喂养的宝宝，如果出现便秘，宝妈要注意自身饮食，不可吃辛辣刺激食物，要多喝水，同时宝宝也需多喝水，宝妈不能挑食，应多吃新鲜蔬菜和水果，例如白菜、梨等。
2.喝奶粉的宝宝相对更容易发生便秘，可能是配方奶粉中所含膳食纤维较少导致，家长应给宝宝多喝水，还可以给宝宝喝些鲜榨果汁，如橙汁、猕猴桃汁等。
3.对于已经添加辅食的宝宝，家长要给宝宝多吃新鲜蔬菜、水果，像菠菜、西兰花、苹果、猕猴桃等，这些食物含有较多膳食纤维，对缓解便秘有一定帮助。
二、药物：
1.宝宝若经常便秘，可能是肠道功能紊乱引起的，可在医生指导下给宝宝服用一些益生菌来调节肠道菌群，如双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等。
2.若便秘情况较为严重，也可遵医嘱给宝宝口服乳果糖口服溶液，起到软化大便的作用，以帮助排便。
总结概况提示：宝宝便秘可通过饮食调理和药物治疗来改善，母乳喂养、奶粉喂养以及添加辅食的宝宝，都有相应的食物可帮助缓解便秘，药物方面可根据具体情况选择益生菌或乳果糖口服溶液等。