宝宝由于胃肠道功能还不完善，一旦吃得过多或者吃了过硬的食物，就容易出现便秘的状况。对此，家长可以通过让宝宝吃部分食物来调理肠胃，也能在医生指导下给宝宝服用药物来缓解便秘。
一、食物：
1.对于母乳喂养的宝宝，如果发生便秘，宝妈要留意自身饮食，不能吃辛辣刺激食物，要多喝水，同时宝宝也要多喝水，宝妈不能挑食，要多吃新鲜蔬菜和水果，例如白菜、梨等。
2.喝奶粉的宝宝相对来说更容易便秘，可能是配方奶粉中所含膳食纤维较少导致的，家长应让宝宝多喝水，还可以给宝宝喝一些鲜榨果汁，如橙汁、猕猴桃汁等。
3.对于已经添加辅食的宝宝，家长应该给宝宝多吃新鲜蔬菜、水果，像菠菜、西兰花、苹果、猕猴桃等，这些食物含有较多膳食纤维，对缓解便秘有一定帮助。
二、药物：
1.如果宝宝经常便秘，可能是肠道功能紊乱引起的，可以在医生指导下给宝宝服用一些益生菌来调节肠道菌群，比如双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等。
2.若便秘情况比较严重，也可以遵医嘱给宝宝口服乳果糖口服溶液，能起到软化大便的作用，有助于排便。
总之，当宝宝出现便秘时，家长可根据实际情况选择合适的方法来帮助宝宝改善便秘状况。