血糖过高时，首先要采取综合措施来调控。一般来说，需要从饮食、运动以及必要的医疗干预等多方面入手。比如，要控制碳水化合物的摄入，像米饭、面条等主食的量要适当限制。
饮食调控很关键
控制碳水化合物摄入： 每天主食的摄入量应根据血糖情况和身体活动量来调整，一般成年人每餐的主食量（生重）可控制在50~100克左右，尽量选择粗粮，如全麦面包、糙米等，它们消化吸收相对缓慢，有助于平稳血糖。限制高糖食物： 像糖果、蛋糕、甜饮料等要坚决避免，这类食物会使血糖快速升高。例如一杯普通的可乐，含糖量较高，饮用后可能导致血糖在短时间内飙升。
运动辅助降血糖
有氧运动为主： 适合血糖过高的人进行的有氧运动有快走、慢跑等。快走的话，速度一般保持在每分钟100~120步，每次进行30~60分钟，每周至少坚持5天。慢跑的话，速度不宜过快，以自己能持续运动且不感觉过于吃力为准，每次20~30分钟。运动时间选择： 最好在饭后1~2小时进行运动，此时血糖相对较高，运动能更好地消耗血糖。但要注意，运动前要做好热身，运动后要注意补充水分。
医疗干预需谨慎
口服降糖药选择： 如果饮食和运动控制后血糖仍未达标，可能需要使用口服降糖药。比如二甲双胍，它可以减少肝脏葡萄糖的输出，增加外周组织对葡萄糖的摄取和利用。但需要注意，肾功能不全的患者要慎用二甲双胍。胰岛素治疗情况： 当血糖过高且通过口服药效果不佳，或者出现一些急性并发症等情况时，可能需要胰岛素治疗。例如1型糖尿病患者通常需要终身胰岛素治疗，而2型糖尿病在某些严重高血糖状态下也可能需要短期胰岛素强化治疗来使血糖尽快得到控制。不过胰岛素的使用需要在医生的严格指导下进行，根据血糖监测情况调整剂量。
日常监测不能少
血糖监测频率： 血糖过高的人要加强血糖监测，一般每天至少监测4次，包括空腹血糖和三餐后2小时血糖。如果使用胰岛素治疗，可能需要监测更多次，如睡前血糖等。通过频繁监测血糖，可以及时了解血糖的波动情况，从而调整饮食、运动和治疗方案。记录监测数据： 要把每次监测的血糖值记录下来，包括日期、时间和血糖数值等，这样方便医生了解病情变化，制定更精准的治疗方案。