关键点:孕妇血糖高要多吃高纤维食物,如新鲜水果和蔬菜等;蔬菜中一些菌类膳食纤维丰富;病情控制满意可酌情吃低升糖指数水果,西瓜、香蕉要少吃或不吃,水果宜在两餐中间吃且限量,血糖控制不理想可用黄瓜、西红柿替代;要控制饮食,少量多餐,平时应自测血糖,发现升高及时控制饮食。
一、孕妇血糖高应多食用高纤维食物。
1.新鲜水果和蔬菜富含高纤维,全麦面包、谷类、豆类食物等比普通碳水化合物消化吸收更慢,有助于饭后血糖不会升得过高。
2.蔬菜中的魔芋、芹菜、竹笋、香菇、木耳及各种菌类等膳食纤维很丰富。
二、水果的选择和食用方法。
1.在病情控制满意的情况下可选择低升糖指数的水果,如青苹果、梨、桃、草莓、柚子、橘子等,而西瓜、香蕉相对含糖指数较高,要少吃或不吃。
2.水果最好在两餐中间食用,且每天控制在1份的量。
3.若血糖控制不理想,可用黄瓜、西红柿等替代水果。
三、孕妇要控制好个人饮食。
1.吃饭要注意少量多餐,一次不可吃太多,避免因含糖量过多导致血糖瞬间升高。
2.平时孕妇应在家中自己测量血糖,若发现升高应及时进行饮食控制。
总结概况提示:对于血糖高的孕妇,饮食方面十分关键,要多吃高纤维食物,合理选择和食用水果,严格控制饮食,少量多餐,并做好自我血糖监测以便及时调整。
