女生长高的最快方法主要有以下几点：
1.保证充足的睡眠：在睡眠状态下，身体会分泌更多的生长激素，有助于长高。建议每天保证8-9小时的睡眠时间，并且要保持良好的睡眠质量。
2.合理饮食：饮食对身高的增长也有很大的影响。要保证摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，可以多吃一些富含这些营养物质的食物，如肉类、蛋类、奶制品、豆制品、蔬菜、水果等。
3.适量运动：适量的运动可以刺激骨骼的生长，有助于长高。可以选择一些有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等。
4.保持良好的心态：保持良好的心态也有助于身高的增长。要避免过度紧张、焦虑等不良情绪，保持积极乐观的心态。
5.避免过早性行为：过早的性行为可能会影响身高的增长，因为过早的性行为可能会导致内分泌失调，影响生长激素的分泌。
需要注意的是，女生的身高增长主要受遗传因素的影响，上述方法只能在一定程度上帮助女生长高。如果女生对自己的身高不满意，可以咨询医生或专业的营养师，了解更多关于长高的方法。同时，也要注意保持健康的生活方式，不要过度追求身高而忽略了身体健康。