血压高的人在饮食方面要注意以下几点：严格控制盐分摄入，做到少吃多餐，保持清淡饮食。
一、严格控制盐分摄入：血压高的人日常饮食调理至关重要。要严格把控含盐食物的摄取，像腌鱼、腌肉、腌菜等这类食物应尽量避免。因为盐分摄入过多，容易引发血压的大幅波动，对病情控制极为不利。
二、少吃多餐：平时需遵循少食多餐的原则，切不可一次进食过量。如果进食量过大，很可能会导致肥胖问题的出现，而肥胖会进一步加重病情。
三、清淡饮食：要始终保持饮食的清淡。减少辛辣刺激性食物的食用，多吃蔬菜水果，同时多摄取优质蛋白质，这对身体是非常有益的。
总之，血压高的人一定要重视饮食方面的这些要点，通过合理的饮食来更好地控制病情和维护身体健康。