1.饮食原则：
减少钠盐摄入：每人每天食盐摄入量不超过6g。
补充钾盐：多吃新鲜蔬菜和水果。
减少脂肪摄入：减少食用油摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏。
增加运动：控制体重，避免超重和肥胖。
戒烟限酒：避免过量饮酒，建议不饮酒。
2.食物选择：
富含钾的食物：如新鲜蔬菜、水果、豆类、蘑菇等。
富含钙的食物：如牛奶、酸奶、奶酪、豆制品等。
富含膳食纤维的食物：如燕麦、荞麦、玉米、红薯等。
富含优质蛋白的食物：如鱼、虾、瘦肉、蛋、奶等。
3.饮食注意事项：
定时定量进餐：避免暴饮暴食。
清淡饮食：避免过咸、过甜、过油的食物。
避免刺激性食物：如浓茶、咖啡、辛辣食物等。
注意饮食卫生：避免食用不洁食物。