牙龈肿起来的原因有多种。比如口腔局部因素，像菌斑、牙石的堆积就容易引发牙龈肿。菌斑是不断在牙齿表面形成的柔软、无色的细菌膜，若不及时清除，加上牙石这种由菌斑钙化形成的坚硬物质刺激牙龈，就会导致牙龈发炎肿胀，这种情况在口腔卫生差的人群中较为常见。
局部口腔因素
菌斑堆积： 口腔里每时每刻都在形成菌斑，要是不认真刷牙漱口，菌斑就会越积越多，持续刺激牙龈，时间久了就容易让牙龈肿起来。一般来说，每天至少要刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，才能较好地清除菌斑。牙石刺激： 牙石是钙化的菌斑，它会持续刺激牙龈组织，使得牙龈处于发炎状态，出现红肿的情况。通常建议每半年到一年去口腔科进行一次洗牙，清除牙石。
全身因素相关
内分泌变化： 妊娠期女性容易出现牙龈肿。怀孕后，女性体内激素水平发生变化，会让牙龈对局部刺激的反应增强，更容易发炎肿胀，这种情况在怀孕3个月左右开始明显，分娩后激素水平恢复正常，牙龈肿的情况大多会减轻，但孕期也需注意口腔清洁。还有一些患有糖尿病的人，血糖控制不佳时，也容易出现牙龈肿的情况。因为高血糖环境利于细菌生长繁殖，会加重牙龈的炎症反应。
不良习惯影响
吸烟： 吸烟是导致牙龈肿的一个因素。烟雾中的有害物质会影响牙龈的血液循环和免疫功能，使得牙龈更容易发炎肿胀。有研究表明，吸烟者患牙龈炎的几率比不吸烟者高很多。一般来说，每天吸烟量越多，牙龈肿的可能性越大，而且吸烟还会降低口腔局部用药的疗效。不良修复体： 不合适的假牙等修复体，会不断摩擦刺激牙龈，引发牙龈炎症肿胀。比如假牙边缘不贴合，就会持续刺激牙龈组织，导致牙龈红肿不适。这时候需要及时找医生调整或更换合适的修复体。