牙龈肿的原因有多种。一般来说，牙龈炎是导致牙龈肿常见原因之一，它通常是由于口腔卫生不佳，牙菌斑、牙结石堆积刺激牙龈引起，约有70% - 80%的成年人患有不同程度的牙龈炎。
一、局部因素导致牙龈肿
1. 牙菌斑、牙结石刺激： 牙菌斑是一种细菌性生物膜，不断堆积会刺激牙龈，引发炎症导致牙龈肿。牙结石则是钙化的牙菌斑，会持续刺激牙龈，使牙龈红肿、易出血。比如长期不认真刷牙、漱口的人，就容易在牙齿表面形成牙菌斑和牙结石，进而出现牙龈肿的情况。2. 食物嵌塞： 当食物残渣嵌塞在牙缝里时，会压迫牙龈组织，引起牙龈的炎症反应，导致牙龈肿胀。例如进食后没有及时清理牙缝，食物长期滞留就可能出现这种情况。
二、全身因素导致牙龈肿
1. 内分泌紊乱： 妊娠期女性由于体内激素水平的变化，容易发生妊娠期牙龈炎，出现牙龈肿胀、出血等症状，据统计，约有20% - 50%的孕妇会出现不同程度的牙龈炎症。另外，糖尿病患者血糖控制不佳时，也容易发生牙龈感染，导致牙龈肿，因为高血糖环境有利于细菌生长繁殖，会加重牙龈的炎症反应。2. 血液系统疾病： 像白血病患者，由于异常的白细胞在牙龈组织浸润，会导致牙龈肿胀、出血，同时还可能伴有发热、贫血等其他症状。还有血小板减少性紫癜患者，因血小板数量减少，凝血功能异常，也容易出现牙龈自发性出血、肿胀。
三、不良习惯导致牙龈肿
1. 吸烟： 吸烟会影响牙龈的血液循环，降低牙龈的抵抗力，容易引发牙龈炎症，导致牙龈肿。有研究表明，吸烟者患牙龈炎的几率比不吸烟者高很多。2. 不正确的刷牙方式： 比如刷牙过于用力、使用硬毛牙刷等，会损伤牙龈组织，引起牙龈红肿。正确的刷牙应该是使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每天早晚各刷一次，每次刷牙时间不少于3分钟。