奶头裂了想要好得快，首先要注意哺乳姿势，正确的哺乳姿势能减少对乳头的刺激。一般来说，每次哺乳时间不宜过长，控制在15~20分钟左右。
局部护理方法
清洁与消毒： 哺乳后可以用干净的纱布蘸取温水轻轻擦拭乳头，保持乳头清洁干燥。然后可以涂抹一些安全的护乳霜，比如羊毛脂软膏，它能起到保护乳头的作用，促进裂口愈合。但要注意，选择护乳霜时要确保其成分安全，不会对宝宝产生不良影响。冷敷与热敷交替： 在哺乳前可以用冷毛巾敷乳头，每次敷5~10分钟，能缓解乳头的肿胀和疼痛；哺乳后可以用温毛巾热敷，促进局部血液循环，有助于裂口修复。不过要注意温度适宜，避免烫伤乳头。
暂停直接哺乳的情况
裂口较严重时： 如果乳头裂口比较严重，疼痛明显，这时候可以用吸奶器将乳汁吸出，用奶瓶喂给宝宝，避免宝宝的吸吮进一步加重乳头裂口。吸出乳汁时要注意保持乳腺管通畅，吸奶器的吸力要适中，避免损伤乳腺组织。一般暂停直接哺乳的时间不宜过长，尽量在1周内让裂口恢复。
预防措施很重要
选择合适的乳罩： 要选择柔软、舒适、透气性好的乳罩，乳罩的尺寸要合适，不能过紧或过松。过紧的乳罩会摩擦乳头，加重裂口；过松的乳罩不能很好地固定乳房，也不利于乳头的保护。建议选择棉质的乳罩，每天要勤换，保持乳罩清洁。加强乳头皮肤锻炼： 孕期就可以开始进行乳头皮肤的锻炼，比如用温水擦拭乳头，每天1~2次，这样能增强乳头皮肤的韧性，减少哺乳期乳头裂口的发生概率。但擦拭时力度要轻柔，不要过于用力刺激乳头引起宫缩等不适。