奶头破裂想要好得快，首先要注意正确的哺乳姿势。哺乳时应让婴儿含住大部分乳晕，这样能减少对乳头的局部刺激。一般来说，通过调整哺乳姿势等非药物方式，多数乳头破裂能在1 - 2周内逐渐恢复。
如何正确清洁护理
清洁方法：哺乳后可挤出少量乳汁涂在乳头和乳晕上，因为乳汁有抑菌作用且能促进乳头皮肤修复。清洗乳头时要用温水，不要用肥皂或酒精等刺激性强的物品，以免加重破裂。护理注意事项：清洁后可暴露乳头，让其在空气中干燥，也可使用乳头保护罩，减轻婴儿吸吮对破裂乳头的直接摩擦。
选择合适的乳头保护产品
乳头保护罩：市面上有专门的乳头保护罩，它能隔离婴儿口腔与破裂乳头，让乳头有恢复时间。选择时要注意尺寸合适，贴合乳头但不影响乳汁流出。羊脂膏：含有羊毛脂等成分，能滋润乳头，缓解疼痛，促进破裂处愈合。使用时轻轻涂抹在乳头和乳晕上，哺乳前可擦拭干净。
调整哺乳频率与方式
哺乳频率控制：避免长时间让乳头处于潮湿状态，可适当调整哺乳间隔时间，不要让婴儿过度吸吮。如果乳头破裂较严重，可以用吸奶器将乳汁吸出，用奶瓶喂养婴儿，让乳头充分休息。单侧哺乳注意：当一侧乳头破裂严重时，先喂破裂较轻或未破裂的一侧，让破裂侧乳头得到更多休息时间，利于恢复。