大便不畅可能由多种原因引起。一般来说，饮食结构不合理是常见因素之一，比如长期摄入精细食物，膳食纤维摄入不足，像成年人每天膳食纤维摄入量建议保持在25~30克左右，如果长期低于这个量，就容易出现大便不畅。
饮食因素导致大便不畅
膳食纤维摄入不足： 像一些平时很少吃蔬菜和水果的人，就容易因为膳食纤维不够，肠道蠕动减慢，从而引发大便不畅。例如，一个人如果连续一周每天蔬菜摄入量低于200克，水果低于100克，就很可能出现大便排出困难的情况。水分摄取不够： 每天喝水量少于1500毫升，身体就会从大便中吸收更多水分，导致大便干结，进而造成大便不畅。比如，有些人每天只喝500~1000毫升水，就容易出现大便干结难排的现象。
肠道蠕动功能问题
老年人易出现： 随着年龄增长，老年人肠道蠕动功能会逐渐衰退，一般60岁以上老年人肠道蠕动速度比年轻人慢30%~40%，这就使得大便在肠道内停留时间延长，容易引发大便不畅。缺乏运动： 长期缺乏运动的人，比如每周运动次数少于3次，每次运动时间少于30分钟，肠道蠕动会变缓，也会导致大便不畅。因为运动能促进肠道蠕动，缺乏运动则会使这种动力不足。
疾病因素影响
肠道疾病： 像肠梗阻患者，肠道存在堵塞情况，肯定会出现大便不畅，甚至无法排便排气。还有肠易激综合征患者，也常常伴有大便不畅的症状，这类患者可能还会伴随腹痛等表现。内分泌及代谢疾病： 甲状腺功能减退患者，由于甲状腺激素分泌不足，会导致胃肠蠕动减慢，大约有30%~40%的甲状腺功能减退患者会出现大便不畅的情况。糖尿病患者如果血糖控制不佳，也可能影响胃肠神经功能，引起大便不畅。