失眠的中医治疗方法多样，比如针灸疗法就是其中一种。中医认为，通过针刺特定穴位可以调节人体气血阴阳平衡，从而改善睡眠。一般来说，针灸治疗失眠需要多次进行，通常1个疗程可能为10次左右。
针灸治疗
穴位选择： 常用的穴位有百会、神门、内关等。百会位于头部，是调节人体阳气的重要穴位；神门是心经的原穴，对心经气血有调节作用；内关则可以宁心安神。操作方法： 医生会用毫针针刺这些穴位，通过提插捻转等手法来激发经气，每次针刺时间大概在20 - 30分钟。
中药调理
辨证分型用药： 如果是心脾两虚型失眠，常用归脾汤加减。心脾两虚的人通常会有心悸、健忘、食少腹胀等表现，归脾汤中的党参、黄芪等药物可以补益心脾。如果是肝郁化火型失眠，多选用龙胆泻肝汤加减，这类患者往往有急躁易怒、目赤耳鸣等症状，龙胆泻肝汤中的龙胆草、黄芩等能清泻肝火。
推拿按摩
头部按摩： 可以用手指轻轻按摩头部，从前额开始，依次向头顶、后枕部按摩，每次按摩10 - 15分钟。通过按摩头部穴位，促进头部气血循环，缓解头部的紧张状态。耳部按摩： 用双手拇指和食指轻轻拿捏耳朵，从上到下，反复拿捏3 - 5分钟。耳朵上有很多与人体脏腑相关的穴位，按摩耳部可以调节脏腑功能，帮助改善睡眠。
情志调节
冥想放松： 每天可以安排15 - 20分钟进行冥想。找一个安静舒适的地方坐下或躺下，闭上眼睛，专注于自己的呼吸，排除杂念。通过冥想可以让身心放松，缓解因为精神压力大等因素导致的失眠。怡情养性： 可以通过书法、绘画、听音乐等方式来调节情志。比如练习书法时，需要集中注意力，让心情平静；听一些舒缓的古典音乐，也能让情绪得到放松，从而有利于改善睡眠。