喉咙按着有点痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.感染：喉咙部位的感染是导致疼痛的常见原因之一。细菌或病毒感染，如扁桃体炎、咽炎等，都可能引起喉咙发炎和疼痛。
2.损伤：喉咙受到直接损伤，如鱼刺、异物刺伤，或过度使用喉咙（如长时间大声说话、唱歌），也可能导致疼痛。
3.过敏：对某些物质过敏，如花粉、灰尘等，可能引起喉咙过敏反应，导致疼痛和肿胀。
4.环境因素：干燥、多尘或有刺激性物质的环境，可能刺激喉咙黏膜，引起疼痛。
5.其他原因：喉咙的其他疾病，如喉部肿瘤、结节等，也可能导致疼痛。
对于喉咙按着有点痛的情况，可以考虑以下建议：
1.保持充足的水分摄入：多喝水有助于保持喉咙湿润，缓解疼痛。
2.避免刺激性食物和饮料：避免辛辣、酸性、油腻或过热的食物和饮料，以免刺激喉咙。
3.注意休息：减少喉咙的使用，避免过度用嗓，保证充足的休息。
4.盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛和消炎。
5.药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的建议下使用止痛药和消炎药。
6.就医咨询：如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如发热、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的喉部检查，以确定病因并接受适当的治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考。每个人的情况可能不同，如果对喉咙疼痛的原因和治疗有任何疑虑，最好咨询医生或专业医疗人员的意见。此外，在喉咙疼痛期间，应避免吸烟和暴露在二手烟环境中，以保护喉咙黏膜。