五个月的宝宝刚开始添加辅食，应以清淡、易消化的食物为主。首推的是强化铁的婴儿米粉，这是因为宝宝在4-6个月时从母体获得的铁逐渐消耗，需要额外补充铁元素，强化铁的婴儿米粉能满足宝宝对铁的初期需求。
适合的辅食种类
细腻糊状食物：
婴儿米粉： 选择强化铁的婴儿米粉，用温水冲调，调成细腻的糊状。刚开始可以先冲调稀一些，让宝宝慢慢适应。南瓜泥： 将南瓜蒸熟后，用勺子压成泥状。南瓜富含维生素和膳食纤维，容易消化，是适合五个月宝宝的辅食之一。
果蔬泥：
苹果泥： 把苹果洗净去皮去核，切成小块蒸熟，然后压成泥。苹果具有健脾益胃的作用，能为宝宝提供一些营养。香蕉泥： 香蕉本身比较软，成熟的香蕉很容易用勺子压成泥。香蕉含有丰富的钾元素等营养成分，能补充宝宝身体所需。
流质状食物：
蔬菜汁： 可以选择一些清淡的蔬菜，如胡萝卜、菠菜等，榨汁后过滤掉残渣，给宝宝喂少量的蔬菜汁。但要注意，蔬菜汁不能太浓，以免刺激宝宝的肠胃。米汤： 将大米煮烂后，取上层的米汤给宝宝喝。米汤容易消化，能为宝宝提供一定的能量。不过，米汤的营养价值相对单一，不能作为主要辅食长期喂养。