关键点：拉肚子即腹泻，不同时期宝宝腹泻的进食食物和原则不同，分哺乳期和可进食阶段。哺乳期奶粉喂养可选低乳糖奶粉，母乳喂养母亲要避免高糖饮食；可进食阶段宝宝腹泻应多吃清淡易消化的流食或半流食，同时要避免高脂肪和易产气食物，若腹泻严重伴发热等症状应及时就医。
一、哺乳期
1.宝宝处于哺乳期出现腹泻，如果是奶粉喂养，可以选择乳糖含量比较低的奶粉。这是因为乳糖不耐受可能会加重腹泻症状，而低乳糖奶粉能在一定程度上减少这种影响。
2.若为母乳喂养，母亲需要特别注意避免高糖饮食。因为母亲摄入过多高糖食物，可能会通过乳汁影响宝宝，可能导致宝宝消化问题加重。
二、可进食阶段
1.当宝宝在可进食阶段发生腹泻时，多进食清淡且易于消化的流食或半流食是比较合适的，比如米汤、米粥、蔬菜汤、软面条等。这些食物容易消化吸收，能为宝宝提供一定的营养，同时不会给肠胃带来过大的负担。
2.在此期间，宝宝还需要避免进食脂肪含量较高或容易产生胀气的食物，例如猪肉、南瓜、红薯、豆制品、乳制品等。高脂肪食物不易消化，易产气食物可能会导致肠胃不适，这些都可能会加重腹泻的程度。
总之，如果宝宝腹泻较为严重，或者伴有发热、呕吐等其他症状，建议及时前往医院就诊，以便获得更专业的诊断和治疗。