关键点：流行性感冒可通过注射疫苗、养成良好生活习惯、养成良好饮食习惯来预防传染。
一、注射疫苗
流行性感冒的传染性很强，主要通过飞沫传播，如打喷嚏和咳嗽等，也能通过间接接触被病毒污染的物品传播。注射流感疫苗是一种有效的预防方法，接种后能刺激机体产生相应抗体，从而降低感染流行性感冒的风险。
二、养成良好生活习惯
1.保证充足休息，避免过度剧烈运动。
2.尽量少去人员密集场所，若要前往，外出时应佩戴口罩，这对预防传染有重要作用。
三、养成良好饮食习惯
饮食宜清淡易消化，避免过多食用辛辣刺激性食物，同时要防止暴饮暴食。适当食用高蛋白食物，如奶类、蛋类等，可促进机体代谢，有助于增强机体体质，进而能在一定程度上起到帮助预防传染的效果。
总结概况提示：通过注射疫苗、保持良好生活和饮食习惯等多方面措施，可有效预防流行性感冒的传染。