起了湿疹首先要避免刺激因素，比如尽量不用热水烫洗、避免搔抓等。一般来说，湿疹的处理需要从多个方面入手。
皮肤护理很关键
保持皮肤清洁： 可以用温水轻柔清洗湿疹部位，每天清洗1 - 2次即可，水温不宜过高，一般32 - 38℃比较合适。清洗后要及时擦干，保持皮肤干爽。保湿很重要： 涂抹温和无刺激的保湿霜，像凡士林保湿霜就不错，能帮助修复皮肤屏障，缓解湿疹引起的干燥瘙痒。每天可涂抹2 - 3次。
药物治疗有选择
外用糖皮质激素： 轻度湿疹可以选用弱效的糖皮质激素药膏，如氢化可的松乳膏，它能减轻炎症反应，缓解红肿、瘙痒症状。但要注意，面部、颈部等皮肤薄嫩处使用时需谨慎。钙调磷酸酶抑制剂： 比如他克莫司软膏，适用于面部、颈部等皮肤薄嫩部位以及儿童湿疹，能抑制免疫反应，且副作用相对较小。
生活习惯要调整
穿着方面： 选择宽松、柔软、纯棉的衣物，避免穿化纤材质的衣服，以免刺激皮肤加重湿疹。饮食方面： 有湿疹的人要留意饮食，尽量避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，还要少吃容易引起过敏的食物，像海鲜、芒果等。如果不确定某种食物是否会诱发湿疹加重，可以记录饮食日记，帮助排查。
避免诱发因素
环境因素： 保持居住环境清洁、干燥、通风，室内温度保持在22 - 26℃，湿度50% - 60%比较适宜。避免接触尘螨、花粉等过敏原。精神因素： 要保持心情舒畅，避免精神紧张、焦虑，因为精神因素可能会加重湿疹症状。比如长期压力大的人，湿疹复发或加重的概率可能会增加。