胃不好时，饮食选择非常重要。以下是一些适合胃不好的人食用的菜品：
1.南瓜：南瓜富含维生素和矿物质，且易于消化。它可以保护胃黏膜，促进胃的修复。
2.山药：山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效，对脾胃虚弱有很好的改善作用。
3.红薯：红薯富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘问题。但要注意适量食用，因为红薯中含有氧化酶，容易在肠道中产生气体。
4.胡萝卜：胡萝卜中的胡萝卜素可以转化为维生素A，有助于维持胃黏膜的健康。此外，胡萝卜还含有膳食纤维，能够促进消化。
5.菠菜：菠菜富含维生素、铁等营养物质，具有润燥养肝、益肠胃、通便秘的功效。但要注意烹饪方式，避免过度烹饪导致营养流失。
6.猴头菇：猴头菇是一种药食两用的真菌，具有健脾养胃、安神的功效。可以将猴头菇与其他食材一起炖汤，或者制成猴头菇饼干等食用。
7.小米：小米是一种温和的谷物，容易被消化。它可以暖胃，缓解胃部不适。
8.甘蓝：甘蓝含有丰富的维生素U，这种维生素对胃溃疡和十二指肠溃疡有很好的治疗作用。可以将甘蓝凉拌或者炒熟食用。
需要注意的是，每个人的胃不好的原因和症状可能不同，因此在选择食物时，最好根据个人情况进行调整。此外，除了食用适合的菜品，还应注意饮食的规律、避免过度饮酒和吸烟等不良习惯，以维护胃部健康。如果胃部不适持续较长时间或伴有其他严重症状，建议及时就医，以便进行更准确的诊断和治疗。