来姨妈指的是女性的生理期，在此期间恶心想吐可能是以下原因导致的。
1.前列腺素水平升高：前列腺素不仅存在男性前列腺中，也存在于女性的子宫内膜、胃、小肠等部位。在月经期间，女性体内的前列腺素水平会升高，可能会刺激胃肠道，引起恶心、呕吐等症状。
2.精神因素：部分女性在生理期时，可能会出现焦虑、紧张、烦躁等情绪，这些情绪可能会影响神经系统，导致胃肠道功能紊乱，出现恶心、呕吐等症状。
3.低血糖：如果在生理期没有及时补充能量，可能会导致低血糖，引起恶心、呕吐等症状。
4.其他：如果在生理期饮食不当，吃了过多辛辣、油腻、刺激性的食物，或者腹部受凉，也可能会引起胃肠道不适，出现恶心、呕吐等症状。
如果来姨妈时恶心想吐的症状比较轻微，可以通过以下方法缓解。
1.调整饮食：避免吃辛辣、油腻、刺激性的食物，多吃清淡、易消化的食物，如小米粥、面条等。
2.注意保暖：腹部保暖，避免着凉。
3.调整情绪：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等情绪。
4.补充水分：多喝温水，避免脱水。
如果恶心想吐的症状比较严重，或者持续时间较长，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在生理期要注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯。