早上洗头本身一般对健康没有绝对的不良影响，但需要注意一些情况。一般来说，只要做好保暖等措施，偶尔早上洗头不会造成严重健康问题，但如果操作不当可能会带来一些小困扰。
水温控制很关键
水温适宜很重要：洗头时水温最好控制在37℃~40℃左右比较合适。如果水温过低，比如低于30℃，可能会让人感觉寒冷，尤其是在天气较凉的时候，容易引起头部血管收缩，可能会让人有不适感；而水温过高，比如超过45℃，可能会损伤头皮的角质层，导致头皮变得干燥、敏感。
洗头后的保暖措施
及时吹干头发：早上洗头后一定要尽快把头发吹干。如果不吹干，头发上的水分蒸发会带走头部热量，在气温较低的早上，很容易让头部受凉，进而可能引发头痛等不适。一般建议在10~15分钟内将头发吹干，尤其是短发也不能掉以轻心，长发更要注意。
特殊人群需谨慎
体质较弱者要留意：对于本身体质比较虚弱、容易着凉感冒的人，早上洗头后更要格外注意保暖。比如一些老年人或者患有慢性病（如关节炎等）的人，早上洗头后若没有做好保暖，更容易出现身体不适的情况。儿童早上洗头时也需要家长帮忙注意，因为儿童体温调节能力相对较弱，更容易因洗头后着凉而生病。
长期习惯的影响
长期早上洗头的影响：如果是长期养成早上洗头的习惯，并且都能做好水温控制和及时吹干等措施，一般对健康影响不大。但如果长期不注意水温，或者经常洗头后没有吹干就外出，那么随着时间推移，可能会增加头部不适的风险，比如经常出现头痛、头皮问题等。不过总体而言，正常做好相关注意事项的早上洗头，不会对健康造成严重的、不可逆的不良影响。