晒斑主要是由紫外线照射引起的。皮肤在受到紫外线照射后，基底层的黑素细胞会产生更多的黑色素来保护皮肤，当黑色素生成过多且不能及时代谢时，就会形成晒斑。一般来说，在紫外线强烈的夏季，长时间暴露在阳光下的人更容易长晒斑。
一、紫外线强度的影响
高强度紫外线时段： 在一天中，上午10点到下午4点之间紫外线强度相对较高，这个时间段皮肤受到紫外线照射后，产生晒斑的风险会明显增加。例如，在夏季的这个时段，紫外线中的中波紫外线（UVB）和长波紫外线（UVA）都会对皮肤产生较大影响，UVB主要影响皮肤的表皮层，会导致皮肤发红、晒伤，而UVA则能深入真皮层，长期作用会促使晒斑形成。不同地域紫外线差异： 在高海拔地区，如青藏高原，由于空气稀薄，紫外线的削弱作用减弱，这里的人受到的紫外线照射比平原地区更强，长晒斑的几率也会更高。比如在西藏拉萨，常年紫外线辐射量较大，当地居民如果不注意防晒，晒斑的发生率会比沿海低紫外线地区的人群高很多。
二、皮肤自身状况的作用
皮肤类型差异： 皮肤较白的人相对皮肤黝黑的人更容易长晒斑。因为皮肤白的人皮肤中的黑色素含量较少，对紫外线的防御能力较弱。比如，皮肤白皙的人在海滩游玩1 - 2小时，若不采取防晒措施，就可能出现明显的晒斑迹象，而皮肤黝黑的人可能需要更长时间才会出现轻微的晒斑表现。皮肤屏障受损： 当皮肤的屏障功能受损时，如过度清洁、使用刺激性护肤品等导致皮肤屏障破坏，此时皮肤对紫外线的抵御能力下降，更容易受到紫外线伤害从而形成晒斑。例如，长期使用含有激素的外用药膏，会破坏皮肤屏障，使得皮肤在接触紫外线后，更易产生晒斑。
三、生活方式的关联
户外活动时长： 长时间进行户外活动的人群，像农民在田间劳作、户外工作者等，他们暴露在阳光下的时间较长，长晒斑的可能性就更大。比如农民每天在田间工作6 - 8小时，连续工作一个月，若没有做好防晒，几乎都会出现不同程度的晒斑。防晒措施不到位： 不使用防晒霜、不戴遮阳帽、不穿防晒衣等防晒措施不到位的人，更容易长晒斑。例如，有些人在夏天只涂抹少量防晒霜，或者根本不涂抹，在户外活动时，皮肤就会直接受到紫外线照射，进而引发晒斑。