月经来了头晕，其原因主要包括睡眠不足、激素水平异常、贫血、低血糖、内分泌失调等，需针对具体病因进行处理。
一、睡眠不足：在月经期间若频繁熬夜，致使睡眠缺乏，可能会造成大脑出现暂时性缺氧，进而引发头晕。对此，需要多加注意休息，保证有充足的睡眠。
二、激素水平异常：经期时体内激素水平有所下降，有可能会让人感觉到全身乏力、食欲不振以及头晕等症状，这属于正常现象。
三、贫血：月经量较多时可能导致身体失血过多，从而产生贫血状况。贫血会引起头晕、头痛以及乏力等表现。可遵医嘱服用富马酸亚铁颗粒或硫酸亚铁片等药物进行治疗，以起到补血的作用。
四、低血糖：由于营养摄入不足，可能引发低血糖发作，出现头晕、心慌、乏力等情况。此时可以适当食用巧克力或者饮用红糖水来改善。
五、内分泌失调：可能是在月经期间女性免疫力下降，导致雌激素降低，引起内分泌失调并伴有头晕现象。需在医生指导下服用地屈孕酮片或益母草颗粒等药物进行治疗。
女性在月经期要注意保持饮食营养均衡，尽量避免长时间熬夜或者长时间低头工作。如果头晕症状较为严重，应尽早去医院就诊。
总之，月经期间出现头晕可能是多种因素导致的，需要仔细辨别原因并采取相应的措施，同时要关注自身健康状况，如有异常及时就医。