月经来了头晕可能由多种原因导致，包括睡眠不足、激素水平异常、贫血、低血糖、内分泌失调等，需针对具体病因进行治疗。具体如下：
一、睡眠不足：月经期间如果经常熬夜，造成睡眠不足，就可能致使大脑出现暂时性缺氧，进而引发头晕。此时需要多加注意休息，保证有充足的睡眠。
二、激素水平异常：经期体内激素水平下降，可能会让人感觉全身乏力、食欲不振，甚至伴有头晕等症状，这通常属于正常情况。
三、贫血：月经量过多时可能导致身体失血过多，从而引发贫血。贫血会引起头晕、头痛、乏力等症状。可遵医嘱服用富马酸亚铁颗粒、硫酸亚铁片等药物来补血。
四、低血糖：由于营养摄入不足，可能引起低血糖发作，出现头晕、心慌、乏力等表现。可以适当吃些巧克力或喝些红糖水来改善。
五、内分泌失调：可能因为月经期间女性免疫力下降，导致雌激素降低而引起内分泌失调，同时伴有头晕症状。需在医生指导下服用地屈孕酮片、益母草颗粒等药物进行治疗。女性在月经期要注意饮食营养均衡，尽量避免长时间熬夜或低头工作。如果头晕较为严重，应尽早去医院就诊。
总结：月经期间头晕可能是多种因素引起的，当出现这种情况时，应明确具体原因，采取相应的措施，同时女性在经期要做好各方面的护理。