四个月宝宝消化不良的改善方法包括调整饮食、按摩腹部以及必要时服用益生菌等。具体如下：
一、调整饮食
1.纯母乳喂养的宝宝，乳母应保持清淡饮食，避免食用生冷、辛辣食物，同时也不要食用易产气食物，如辣椒、海鲜、萝卜等，以此来改善母乳质量，且喂养量一次不宜过多。
2.配方奶粉喂养或者混合喂养的宝宝要定时添加奶粉，一次不能过多，添加也不要过于频繁。
二、按摩腹部
可以通过按摩腹部来缓解宝宝因消化不良引起的腹胀等情况，从而改善消化不良的症状。
三、服用益生菌
必要时可根据儿科医师的建议口服益生菌，比如双岐四联杆菌等，能帮助宝宝消化并促进肠蠕动。
总之，四个月的宝宝消化不良可通过合理喂养或口服益生菌等措施来改善，必要时需前往医院，听从儿科医师的诊疗建议，以免延误病情。