来例假时不建议按摩。因为女性在月经期间整体与局部抵抗力均减弱，此时按摩不利于月经子宫内膜消融后的伤口愈合，且易引发感染。同时，按摩本身有活血化瘀作用，能促进血液循环，若长时间进行，会使人体处于受刺激状态，进而导致月经出现异常。所以在生活中要多加留意，依据自身需求进行按摩。比如肩颈按摩、头部按摩、下肢和背部按摩都不会对月经产生影响。但要注意按摩时需小心，力度不能太大，应轻轻揉搓，尤其不能按摩腹部，不能揉、踩、按腰和小腹。女性在月经期要注意休息，对于习惯久坐的女性还应适当活动，以免经血淤积而导致腹胀腹痛等不适症状出现。并且要注意腹部保暖，尽可能避免生冷或寒凉性物质的摄入，避免接触冷水，以防引起痛经。此外，经期还应注重局部卫生护理，禁止同房，预防宫腔感染，避免一系列妇科炎症发生。
一、来例假时不建议按摩的原因：
1.月经期间抵抗力减弱，不利于伤口愈合且易感染。
2.按摩的活血化瘀作用可能导致月经异常。
二、哪些按摩通常不会影响月经：
1.肩颈按摩。
2.头部按摩。
3.下肢和背部按摩。
三、按摩时的注意事项：
1.小心操作，力度不能重。
2.轻轻揉搓，不按摩腹部等特定部位。
四、月经期女性的其他注意事项：
1.注意休息，久坐者适当走动防止经血淤积。
2.注意腹部保暖，避免生冷寒凉物质摄入和接触冷水。
3.注重局部卫生护理，禁止同房以预防感染和妇科炎症。
总之，女性在月经期间有诸多需要注意的方面，要谨慎对待按摩等行为，同时做好其他相关防护措施，以保障自身健康。