哺乳期间适当吃乳制品、骨头汤或碳酸钙片、维生素AD软胶囊等药物，可以给宝宝补钙，具体如下：
一、乳制品：
1.牛奶、羊奶以及优质的奶粉等奶制品中的钙含量较高。
2.其中优质蛋白含量也比较高，能给母体供给营养，吸收的钙质可进入乳汁，通过母乳喂养让宝宝吸收。
二、骨头汤：
1.骨的主要成分为钙盐，在制作猪骨汤、牛骨汤等各种骨头汤过程中，通常会有部分钙质溶解于汤汁中。
2.哺乳期的母亲适当进食骨头汤，对母乳中钙含量的提高有一定帮助，从而可为宝宝补钙。
三、药物：
1.如果哺乳期间存在缺钙情况，除了食物补充外，还可在医生指导下服用碳酸钙片、维生素AD软胶囊等药物。
2.这样可为母体补充钙质，也有利于宝宝吸收钙质。
除此而外，还可适当多吃些紫菜、虾皮、海鱼等海产品，也有利于宝宝钙质的补充。平常可适当带宝宝晒太阳，促进钙的吸收。
总结：哺乳期通过食用乳制品、骨头汤、药物等方式可为宝宝补钙，同时配合食用一些海产品并适当晒太阳，以更好地促进宝宝对钙质的吸收。