舌苔白可能是由上火、饮食积滞、脾胃虚弱等原因引起，具体如下：
一、上火：
1.原因：主要是水分摄入过少，影响身体新陈代谢。
2.症状表现：舌苔白、口气重、睡觉不安。
3.改善建议：平时多吃清淡易消化食物，适当补充水分。
4.用药选择：可服用八正合剂（《太平惠民和剂局方》）、藿香清胃胶囊、黄连上清片等清热祛火的药物。
二、饮食积滞：
1.原因：长期饮食无规律、经常暴饮暴食，给脾胃增加负担导致积食。
2.症状表现：舌苔白、口气重、睡觉不安。
3.改善建议：改变生活方式，多喝水以促进肠道蠕动，利于积食排出；饮食清淡易消化，不吃辛辣刺激食物以免加重胃肠负担；适当运动可促进胃肠蠕动，加速肠道积食排泄，也可顺时针按摩腹部。
4.用药选择：可口服助消化药物如多酶片、健胃消食片等。
三、脾胃虚弱：
1.原因：多因患者长时间食用生冷油腻性食物引起。
2.症状表现：手脚不温、口淡无味、乏力疲倦、舌苔白等。
3.改善建议：可用四君子颗粒、参苓白术散、补中益气丸等药物进行治疗，需在医生指导下用药；通过日常饮食调理，养成定时吃饭习惯，多吃小米、鸡汤、大枣等对脾胃好的食物。
总之，舌苔白时建议尽早前往医院就诊，明确具体原因，遵医嘱积极治疗。以上药物均需在医生指导下使用。