这几天总有便意但拉不出来，可能与以下原因有关：
1.便秘：如果这几天膳食纤维摄入不足、饮水过少或运动量过少，可能会导致便秘，引起总有便意但拉不出来的情况。
2.肠道疾病：如肠炎、肠梗阻、肠易激综合征等，也可能导致总有便意但拉不出来。
3.肛门疾病：如痔疮、肛裂等，可能会导致肛门坠胀感，引起总有便意但拉不出来。
4.其他：如结直肠癌、腰骶部脊髓病变等，也可能导致总有便意但排不出来。
如果这种情况持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、恶心、呕吐等，建议及时就医，明确原因，并进行相应的治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的饮食习惯和生活习惯，如多吃膳食纤维、多喝水、适量运动等，以预防便秘的发生。