乙肝主要通过以下几种途径传播：
1.血液传播：乙肝病毒可以通过输血、共用注射器、共用牙刷等方式传播。
2.性传播：乙肝病毒可以通过性行为传播，包括异性恋和同性恋。
3.母婴传播：乙肝病毒可以通过母亲在分娩过程中或产后传播给婴儿。
4.其他传播途径：乙肝病毒还可以通过破损的皮肤、黏膜等方式传播，如共用剃须刀、纹身、修脚等。
为了预防乙肝的传播，可以采取以下措施：
1.接种乙肝疫苗：乙肝疫苗是预防乙肝最有效的方法之一。新生儿应按照国家规定的程序接种乙肝疫苗，成年人也可以接种乙肝疫苗加强针。
2.避免共用注射器：不要与他人共用注射器、牙刷、剃须刀等可能导致血液传播的物品。
3.注意个人卫生：勤洗手，避免接触他人的血液和体液。
4.避免性传播：使用安全套可以有效预防乙肝的性传播。
5.避免母婴传播：乙肝病毒携带者的母亲应在医生的指导下进行母婴阻断，以减少乙肝病毒的传播。
6.定期检查：乙肝病毒携带者应定期进行肝功能检查和乙肝病毒DNA检测，以及早发现和治疗病情。
如果怀疑自己感染了乙肝病毒，应及时到医院进行检查和治疗。同时，应注意个人卫生，避免传播给他人。