乙肝的主要传染途径有以下几种：
1.血液传播：乙肝病毒可以通过血液传播，如输血、共用注射器、共用牙刷等。
2.性传播：乙肝病毒可以通过性传播，包括同性和异性性行为。
3.母婴传播：乙肝病毒可以通过母婴传播，如母亲患有乙肝，在分娩过程中或出生后传播给婴儿。
4.密切接触传播：乙肝病毒可以通过密切接触传播，如共用毛巾、牙刷、剃须刀等。
对于乙肝的预防，以下措施是有效的：
1.接种乙肝疫苗：乙肝疫苗是预防乙肝最有效的方法，建议未感染乙肝病毒的人接种乙肝疫苗。
2.避免血液传播：避免共用注射器、牙刷、剃须刀等，避免接触他人的血液和体液。
3.安全性行为：使用安全套可以减少性传播乙肝的风险。
4.避免母婴传播：乙肝病毒携带者应在医生的指导下进行分娩和喂养，以减少母婴传播的风险。
5.注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免接触他人的血液和体液。
如果怀疑自己感染了乙肝病毒，应及时就医，进行乙肝五项检查和肝功能检查等，以便早发现、早诊断、早治疗。