胆结石的预防关键在于改善饮食习惯、适当运动以及预防胆管蛔虫症等。
一、改善饮食习惯
1.低脂饮食：长期高脂肪饮食易引发高胆固醇血症，而胆结石中有胆固醇性结石这一类型，高胆固醇血症患者和肥胖者较易出现此类结石。因此，日常应注意保持低脂饮食。
2.多吃富含纤维食物、多喝水：多吃富含纤维的食物并多喝水，能稀释胆囊内胆汁，保持大便通畅，利于体内胆固醇等物质经大便排出，从而有助于预防胆结石形成。
二、适当运动
饭后进行适当运动，如慢跑、散步等，可提升身体抵抗力，使身体不易出现炎症反应，进而避免胆囊炎的发生，对防止胆结石的形成有积极意义。
三、预防胆管蛔虫症
胆管蛔虫症会诱发胆结石，所以平时要养成良好卫生习惯，饭前便后务必洗手。胆道蛔虫症源自肠道蛔虫病患者，肠道蛔虫病属于传染病，传染源是蛔虫病患者或携带者，感染的虫卵会通过口腔吞入胃肠道而使人成为感染者，故而要控制传染源并切断传播途径。
总之，建议平时养成规律的饮食和作息习惯，严格控制体重，戒烟戒酒，同时注意用餐卫生和环境卫生，这些对于预防胆结石都非常重要。