岔气了医学上称为急性胸肋痛，是由于运动时呼吸节奏没掌握好，导致呼吸肌连续、剧烈地收缩，而内脏器官惰性大，不能马上相应地活动起来，二者之间发生了牵拉，导致胸部闷胀作痛，一般外贴膏药、口服药物等方式可治疗。
1.外贴膏药：如消痛贴膏、吲哚美辛巴布膏等，具有活血化瘀、消肿止痛的功效，直接贴在疼痛部位，可有效缓解岔气了引起的疼痛。
2.口服药物：如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，具有抗炎、镇痛的作用，可减轻岔气了的症状。
3.其他：还可以通过按摩、针灸等方式缓解岔气了的症状。
需要注意的是，如果岔气了的症状比较严重，或者持续时间较长，建议及时就医，以免延误病情。同时，在运动前要做好热身准备，运动时要注意呼吸节奏，避免过度劳累。