排出肾结石并无绝对最好的办法，通常可通过多喝水、体外冲击波碎石、手术等方式来促进其排出。
一、多喝水：当肾结石中的结石较小，如小于6毫米时，可通过大量饮水，同时配合适量运动以及增加排尿次数，利用尿液的冲刷作用，促使结石排出体外。多喝水能增加尿量，有助于结石在泌尿系统中移动和排出。
二、体外冲击波碎石：若结石的直径大于6毫米，单纯依靠喝水难以将其排出时，就可以采用体外冲击波碎石这种方法。利用体外产生的冲击波聚焦于结石，将结石击碎成较小的碎块，以便于其能顺利排出体外。
三、手术：当结石的体积非常大时，喝水和体外冲击波碎石可能都无法有效解决，这时就需要通过手术的方式将肾脏中的结石取出，以达到治疗目的。
总之，对于肾结石的排出，需要根据结石的具体情况选择合适的方法。