备孕一般隔天同房一次。
以下是关于备孕期间同房相关内容的详细阐述：
一、频率问题
备孕期间同房的频率不宜过高，进入到排卵期后可选择隔天同房一次。这是因为适当的频率既能提高妊娠成功概率，又不会因过于频繁而影响精子质量。
1.正常怀孕
如果想要正常怀孕，在排卵期进行性生活能显著提高成功妊娠的几率。
2.确定排卵期
对于月经规律的女性，排卵一般在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前五天和后四天总共十天时间被称为排卵期。在排卵期内适当增加同房频率可提高受孕机会，隔天同房一次较为适宜。
3.不规律情况
如果月经不规律，可以通过排卵监测试纸或超声检查等方法来明确排卵时间，在进入排卵期之前可暂停性生活。保持每周1-2次的性生活频率，能有效增加成熟精子数量、提高精子质量，从而增加受孕机会，进入排卵期后可隔日同房一次。但也不能同房过于频繁，否则会影响精子数量和质量。
二、心态方面
在同房时一定要放松心态，保持心情愉悦，过分紧张会大大降低怀孕概率。
总之，备孕期间要注意同房频率和心态，以利于提高受孕成功率。