备孕时多久同房一次并没有一个固定的标准，需要根据夫妻双方的身体情况和需求来决定。一般来说，以下几点可以作为参考：
1.排卵期同房：在女性排卵期进行同房，可以增加受孕的机会。女性的排卵期一般在下次月经来潮前14天左右，可以通过测量基础体温、使用排卵试纸或进行B超监测等方法来确定。
2.保持适当的频率：同房的频率也不宜过高或过低。过于频繁可能会导致精子质量下降，而过少则可能会错过受孕的时机。一般来说，每周同房2-3次是比较合适的。
3.注意身体状况：在备孕期间，夫妻双方都应该保持良好的身体状况，避免过度劳累、压力过大或生病等情况。如果身体不适，建议适当减少同房次数。
4.沟通和协商：最重要的是夫妻双方要进行沟通和协商，根据彼此的需求和身体状况来调整同房的频率。每个人的情况都不同，所以没有一种方法适用于所有人。
总之，备孕时同房的频率需要根据个人情况来决定，夫妻双方应该保持良好的生活习惯，放松心情，共同努力迎接宝宝的到来。如果在备孕过程中遇到问题，可以咨询医生或专业的生殖专家，他们可以提供更具体的建议和指导。