一般来说，红薯和香蕉可以一起吃，但不可过量。红薯与香蕉同食能够促进胃肠道蠕动，进而预防便秘。然而，过多食用红薯和香蕉可能会加重胃肠道负担，引发腹胀、腹痛等不适症状。故而建议一天食用1个红薯和1个香蕉为宜。
一、红薯的特点和功效：
1.热量较低，食用后有明显饱腹感，有助于减肥。
2.含有类似雌激素的物质，能减少皮下脂肪堆积，对润肤、防皱、美容养颜效果良好。
3.富含钾元素，对降低血压有一定辅助作用。
二、香蕉的特点和功效：
1.含有丰富的铁元素，可刺激血液中血红蛋白产生，有利于防止缺铁性贫血发生。
2.吃香蕉有助于提升脑力，改善学习能力，提高警觉度，对预防老年痴呆有帮助。
3.还能对改善不良情绪起到很好的作用。
总之，红薯和香蕉都有各自的营养价值和功效，但食用时要注意适量，以充分发挥它们的益处并避免不适。