早上起来腰酸痛的原因可能有不良的睡姿以及腰肌劳损等。
一、不良的睡姿：
1.若患者长期保持同一种睡觉姿势，会使得腰部肌肉持续受压，进而导致乳酸堆积，从而引起早上起来腰部酸痛。比如长时间侧卧位或俯卧位等。
2.患者睡觉时如果床垫过软，会使腰部肌肉处于一种维持脊柱前屈的状态，这会造成肌肉紧张以及乳酸堆积，同样会出现早上起来腰部酸痛的情况。针对这种情况，患者需要改变不良睡姿以及睡眠环境，如此可逐渐缓解症状。此外，还可以通过热敷、理疗等方式来辅助缓解不适。
二、腰肌劳损：
腰肌劳损是腰部肌肉组织的一种无菌性炎症，会释放乳酸类物质，引发肌肉组织充血、水肿等炎性改变，这就会导致早上起来腰部酸痛，且在过度劳累、受凉后症状会加重。患者可以佩戴腰围支具进行保护，这能辅助保护腰部肌肉，减少腰部用力。必要时，可遵医嘱服用萘普生、氟比洛芬酯等药物，或者外用双氯芬酸钠贴、索洛芬钠凝胶贴膏等来缓解疼痛。
总之，早上起来腰酸痛可能由多种原因引起，要根据具体情况进行分析和处理。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。