偏头痛想吐可以通过以下方法进行缓解：
1.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，具有抗炎、镇痛的作用，可以缓解偏头痛引起的疼痛和想吐的症状。
阿片类药物：如吗啡、羟考酮等，适用于中重度偏头痛患者，但这类药物有成瘾性，需要在医生的指导下使用。
麦角类制剂：如麦角胺、双氢麦角胺等，能终止偏头痛的急性发作，但此类药物可能会引起恶心、呕吐、腹痛等不良反应。
2.预防性治疗：
β-肾上腺素能阻滞剂：如普萘洛尔、美托洛尔等，可减少偏头痛的发作频率。
抗癫痫药：如丙戊酸钠、托吡酯等，对偏头痛有一定的预防作用。
抗抑郁药：如阿米替林、氟西汀等，可用于治疗偏头痛伴发的抑郁和焦虑症状。
3.其他治疗方法：
物理治疗：如按摩、针灸、冷敷、热敷等，可以缓解头痛和想吐的症状。
心理治疗：如认知行为疗法、放松训练等，可以帮助患者减轻压力，缓解偏头痛的发作。
生活方式调整：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累；避免食用刺激性食物和饮料，如咖啡、浓茶、酒精等；保持心情愉悦，避免紧张和焦虑等情绪。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果偏头痛想吐的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，女性在月经期间由于激素水平的变化，可能会加重偏头痛的症状，因此在月经期间需要注意保暖，避免食用生冷食物，保持心情愉悦。