偏头痛想吐可能是偏头痛发作的症状之一，以下是一些建议：
1.休息：找一个安静、昏暗的房间躺下，放松身体和心情。可以尝试深呼吸、冥想或听柔和的音乐来帮助放松。
2.调整环境：保持房间温度适宜，避免过冷或过热。关闭噪音干扰，拉上窗帘遮光。
3.饮食调整：避免食用可能引发偏头痛的食物，如巧克力、咖啡、酒精、腌制食品等。保持适量饮食，避免过饥或过饱。
4.药物治疗：可以服用一些常用的止痛药，如对乙酰氨基酚、布洛芬等，但请务必按照药品说明书的剂量和使用方法服用。如果经常偏头痛想吐，建议咨询医生，了解是否需要长期预防性药物治疗。
5.避免诱因：尽量避免诱发偏头痛的因素，如压力、疲劳、强光、噪音、气候变化等。
6.记录症状：记录偏头痛发作的时间、频率、症状以及可能的诱因，以便向医生提供详细信息。
7.就医咨询：如果偏头痛想吐的症状严重影响日常生活或伴有其他异常症状，如视力模糊、言语不清、肢体麻木等，应及时就医。医生可能会根据具体情况进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，每个人的偏头痛症状和对治疗的反应可能不同。如果偏头痛想吐的问题持续存在或加重，建议咨询医生以获得个性化的建议和治疗方案。此外，保持健康的生活方式，如充足的睡眠、适度的运动、减少压力等，也有助于预防偏头痛的发作。