偏头痛发作时想吐是常见的症状之一，以下是一些可以缓解偏头痛和呕吐的方法：
1.药物治疗：可以使用一些药物来缓解偏头痛和呕吐，如非甾体抗炎药（如布洛芬）、阿片类药物等。如果药物治疗无效，可能需要考虑其他治疗方法，如神经阻滞、物理治疗等。
2.休息：在偏头痛发作时，应尽量休息，避免劳累和紧张。可以躺在床上，闭上眼睛，放松身体和心情。
3.冷敷或热敷：用冷毛巾或冰袋敷在额头或颈部，也可以用热水袋热敷颈部或肩部，有助于缓解疼痛和呕吐。
4.按摩：用手指轻轻按摩头部、颈部和肩部的肌肉，有助于缓解紧张和疼痛。
5.饮食调整：避免食用刺激性食物和饮料，如咖啡、巧克力、酒精等。可以适量饮用一些水或果汁，保持身体水分。
6.心理调节：偏头痛和呕吐可能与心理因素有关，如压力、焦虑、抑郁等。可以通过放松训练、冥想、心理咨询等方法来缓解心理压力。
需要注意的是，以上方法只能缓解偏头痛和呕吐的症状，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童和老年人等特殊人群在使用药物治疗时应特别注意，最好在医生的指导下使用。
以上信息仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。