关元穴的准确位置在下腹部前正中线上，脐中下3寸处。
一、准确位置
位于下腹部，前正中线上，具体为脐中下3寸。也可以通过取下腹部，在正中线上，肚脐中央向下4横指处来确定。
二、功效应用
此穴属任脉，是小肠的募穴，也是足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经、任脉的交会穴。主要功效包括：
1.导赤通淋。
2.培补元气。其在临床上可用于治疗多种泌尿、生殖及肠胃方面的疾患，比如：
(1)脐腹绞痛，小腹胀满，少腹疼痛等腹部病症。
(2)小便赤涩，遗尿，遗精，阳痿，早泄等泌尿生殖系统病症。
(3)月经不调，崩漏，赤白带下，阴挺，阴痒，产后恶露不尽等妇科病症。
(4)腹痛泄泻，小便频数，尿闭等病症。
(5)肾虚气喘，淋浊，尿血，经闭，黄白带下等病症。
(6)中风脱症，休克等危急病症。
(7)细菌性痢疾，肾炎，盆腔炎，睾丸炎，神经衰弱，功能性子宫出血，子宫脱垂等病症。此外，配中极穴可用于治疗小便频数；配三阴交穴、带脉穴、血海穴可以治疗月经不调、带下；配命门穴、肾俞穴、太溪穴、百会穴可用于治疗阳痿。
三、操作方法
可进行艾炷灸7至10壮；或艾条灸15至30分钟。针刺时直刺0.5至1寸，局部会有酸胀感。需注意孕妇应慎用。
总结：关元穴位置明确，功效多样，在临床应用广泛，操作时要注意相关禁忌和要点。