孕妇可适量吃黄骨鱼。每日建议用量为100克。孕妇需保证胎儿生长发育，摄入高营养价值食物很有必要。
一、黄骨鱼营养丰富，其中包含蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素、核黄素以及矿物质等多种营养成分。孕妇适量食用，不但能提升自身抵抗力，对胎儿的生长发育也益处颇多。
二、黄骨鱼可炖汤食用，但不宜过量。且不建议与柠檬、山楂、柿子等食物同时食用，以免引发胃肠道反应。
三、黄骨鱼嘌呤含量较高，还具有一定致敏性。因此，痛风患者、湿疹患者不建议食用，否则可能对疾病的控制产生不利影响。
孕妇的饮食应合理安排，每天要保证充足睡眠，避免长期熬夜或过度劳累。同时，还需定期到医院进行产检，以便及时观察胎儿和自身的具体情况。
总之，孕妇吃黄骨鱼要注意适量、注意搭配禁忌，同时自身要做好各方面护理，关注自身和胎儿健康。