鼻塞很厉害可以尝试以下方法来缓解：1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在鼻子上，能够促进血液循环，减轻鼻塞症状
2.按摩：按摩鼻翼两侧的迎香穴，能够缓解鼻塞和流涕等症状
3.盐水洗鼻：用温盐水冲洗鼻腔，能够清除鼻腔内的分泌物和过敏原，减轻鼻塞和流涕等症状
4.药物治疗：如果鼻塞严重影响生活，可以使用一些鼻腔喷雾剂或口服药物来缓解症状。例如，麻黄碱滴鼻液、盐酸羟甲唑啉喷雾剂、氯雷他定等。但需要注意的是，这些药物都有一定的副作用，需要在医生的指导下使用。以上信息仅供参考，如果鼻塞症状持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医。