怀孕初期感冒、鼻塞厉害，可能会对孕妇和胎儿的健康产生影响。以下是一些建议：
1.休息和水分摄入：确保充足的休息，喝足够的水，有助于缓解感冒症状。
2.盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛和减轻鼻塞。
3.吸入蒸汽：可以在浴室中用热水制造蒸汽，吸入蒸汽有助于缓解鼻塞。
4.保持室内空气湿润：使用加湿器可以增加室内空气湿度，缓解喉咙不适和鼻塞。
5.避免接触过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、灰尘等。
6.食疗方法：一些食疗方法，如姜汤、蜂蜜柠檬水等，也可以缓解感冒症状。
需要注意的是，如果感冒症状严重或持续时间较长，应及时就医。医生会根据具体情况给出更合适的治疗建议。同时，在怀孕期间，应避免自行用药，尤其是在怀孕初期，应在医生的指导下使用药物。