高血压是一种常见的慢性病，全球约有1/3的成年人患有高血压。它是指血液在血管中流动时对血管壁造成的压力持续高于正常水平。
高血压的常见症状表现
头痛头晕：很多高血压患者会出现头部胀痛、沉闷感或头晕等症状，特别是在清晨起床后可能比较明显，活动后有所减轻，但也有部分人会持续存在。心悸气短：血压升高会增加心脏负担，导致心脏功能受损，进而出现心悸、气短的情况，活动后症状往往会加重。
高血压的诊断标准
诊室血压测量：在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量诊室血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg可诊断为高血压。家庭血压监测：家庭连续规范测量血压，平均血压≥135/85mmHg时也考虑为高血压。
高血压的非药物干预措施
合理饮食：要减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量不超过5克。增加钾摄入，多吃新鲜蔬菜水果，如香蕉、菠菜等。同时要控制脂肪摄入，少吃油腻、油炸食品，选择低脂、低糖饮食。适量运动：每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等，也可以每周进行2 - 3次力量训练，如举重等，但运动要循序渐进，根据自身情况选择合适的运动方式和强度。控制体重：将体重指数（BMI）控制在18.5 - 23.9kg/m²。如果体重超标，要通过健康的饮食和运动来逐渐减轻体重，一般建议每周减轻0.5 - 1千克为宜。
高血压的药物治疗原则
个体化用药：医生会根据患者的年龄、性别、基础疾病等多种因素来选择合适的降压药物。比如老年人高血压常需考虑使用长效降压药，以平稳控制血压。小剂量开始：初始治疗时通常采用较小的有效治疗剂量，然后根据血压情况逐步增加剂量，这样可以减少药物的不良反应。优先选择长效制剂：长效降压药物可以使血压持续平稳下降，减少血压波动，常用的有氨氯地平、硝苯地平控释片等，每天服用一次就能有效控制24小时的血压。