睡觉爱做梦一般可以通过调整生活方式来改善，若情况较严重需用药时，常用的有褪黑素受体激动剂等。不过不建议随意用药，先尝试非药物干预很重要。
非药物干预更安全
改善睡眠环境： 保持卧室安静、黑暗和适宜温度，比如将室温调节在20~25℃左右，能让睡眠更安稳，减少做梦几率。规律作息： 每天尽量固定睡觉和起床时间，例如每天22点左右睡觉，早上6~7点起床，长期坚持有助于调整生物钟，减少多梦情况。
药物干预需谨慎选择
褪黑素受体激动剂： 像雷美尔通，它能与褪黑素受体结合，调节睡眠 - 觉醒周期，对改善多梦有一定作用，但不建议儿童、孕妇等特殊人群自行服用，需在医生评估后使用。抗抑郁药物： 某些抗抑郁药如多塞平，在治疗某些因情绪问题导致多梦的情况时有应用，但这类药物有较多禁忌和副作用，必须严格遵医嘱，比如严重肝肾功能不全者禁用等。
特殊人群用药需格外注意
老年人： 老年人身体机能下降，用药更要谨慎。如果老年人因睡觉爱做梦需要用药，要先评估肝肾功能等情况，选择对身体影响较小的药物，且起始剂量要小，密切观察用药反应。儿童： 儿童睡觉爱做梦一般不首选药物治疗，首先考虑调整生活习惯，如保证充足的白天活动、营造良好睡眠氛围等。因为儿童器官发育不完善，药物副作用可能更明显，只有在非常严重且经医生全面评估后，才会谨慎选用合适药物，一般不轻易使用成人用的助眠药物。