胃下垂的治疗方法需综合多方面来考虑。一般来说，胃下垂的治疗包括非药物治疗和可能的辅助药物治疗等。
非药物治疗为主的方式
饮食调节：
少食多餐： 每餐吃的量要少一些，一天可以分4 - 5餐进食。这样能减轻胃的负担，避免胃过度扩张。比如，早餐可以吃小半碗粥加一个鸡蛋，上午10点左右加一些易消化的小点心，像半根香蕉；午餐吃少量的米饭搭配清淡的蔬菜和少量瘦肉；下午3点左右再吃点酸奶等；晚餐同样少量，以粥和蔬菜为主。选择细软食物： 多吃些细软、容易消化的食物，像煮得很软烂的面条、蒸蛋羹等。避免吃坚硬、粗糙、难以消化的食物，比如坚果、硬米饭等，这些食物会加重胃的消化负担，不利于胃下垂的恢复。
运动锻炼方面
适量进行康复运动：
腹肌锻炼： 可以做仰卧起坐，刚开始可以每次做3 - 5个，逐渐增加到10 - 15个，每天做2 - 3组。通过仰卧起坐能增强腹部肌肉力量，帮助提升胃的位置。另外，还可以进行平板支撑的简单版本，比如双膝着地的平板支撑，每次坚持10 - 30秒，每天做3 - 4组。散步等轻度运动： 饭后不要立刻躺下，可以缓慢散步10 - 15分钟。散步能促进胃肠蠕动，有助于消化，对胃下垂的改善有一定帮助。但要注意避免剧烈运动，像快跑、跳绳等，这些运动可能会加重胃下垂的症状。
中医相关疗法
针灸推拿辅助：
针灸： 可以选择一些穴位进行针灸，比如中脘穴、胃俞穴、足三里穴等。中脘穴在腹部，脐中上4寸的位置；胃俞穴在背部，第12胸椎棘突下，旁开1.5寸处；足三里穴在小腿外侧，犊鼻下3寸。通过针灸这些穴位可以调节脾胃功能，缓解胃下垂引起的不适。不过针灸需要由专业的医生操作。推拿： 专业的推拿师可以进行腹部的推拿按摩，比如从剑突下向耻骨联合方向缓慢推拿，每次推拿10 - 15分钟，每天可进行1 - 2次。推拿能促进腹部气血流通，对胃下垂的恢复有一定益处，但同样要由正规专业人员操作。